Kurse und Workshops
Zeit: Montags, 18:00 - 19:15 Uhr
Ort: Pfarrheim St. Willibrord, Willibrordstr. 9,
52134 Herzogenrath-Merkstein
Inhalt: Suchst du einen Platz zum Ausruhen und Auftanken? Dann ist dieser Kurs für dich. Auch wenn du noch keine Erfahrung mit Yoga hast oder dich für ungelenkig hältst, kannst du hier mit sanften Übungen zur Ruhe finden.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke und ein Getränk.
Anmeldung per eMail an kontakt@ruthhappe.com oder telefonisch 0176-98 43 1003 (auch per WhatsApp)
Meditatives Yoga
Zeit: Do. 11.09.2025 - 29.01.2026, 18:30-20:00 Uhr
Ort: Familienzentrum am Wasserturm,
Am Wasserturm 2, 52134 Herzogenrath
Inhalt: In diesem Kurs werden die Bewegungen mit dem Atem verbunden und ermöglichen Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene. Sanfte Asanas (= Körperhaltungen) und ausgleichende Atempraktiken (= Pranayama) lassen aufgestaute Energie wieder fließen und lösen Verspannungen sogar in tieferen Gewebeschichten. In der Schlussentspannung kann die restliche Anspannung losgelassen werden und es entsteht Raum zur Erholung auf allen Ebenen. Im Laufe des Kurses werden Sie immer sicherer in der Anwendung der körperlichen Übungen und der Atemtechnik und können diese auch verstärkt im Alltag einsetzen.
Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: (Yoga-)matte, kleines Kissen, Decke und ein Getränk.
Anmeldung unter Angabe der Kursnummer 63121 über die VHS Nordkreis Aachen
Yoga für Anfänger:innen
und Ungelenkige
Zeit: donnerstags, 16:45 - 17:30 Uhr
Ort: Pfarrheim St. Willibrord, Willibrordstr. 9,
52134 Herzogenrath-Merkstein
Inhalt: Kinder sind von Natur aus Achtsamkeitskünstler. In aller Ruhe drehen sie Steine um oder schauen dem Flugzeug am Himmel nach. Doch die Reizüberflutung der Erwachsenenwelt macht auch unsere Kinder unruhig oder sogar schlaflos.
Im Kinderyoga dürfen die Kinder zur Ruhe kommen. Mit spielerischen Atemübungen, sanften Bewegungen und Traumreisen lernen die Kinder
Methoden kennen mit denen sie sich beruhigen und erholen können.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Stofftier, Decke und ein Getränk.
Anmeldung per eMail an kontakt@ruthhappe.com oder telefonisch 0176-98 43 1003 (auch per WhatsApp)
Zeit: donnerstags, 15:45 - 16:30 Uhr
Ort: Pfarrheim St. Willibrord, Willibrordstr. 9,
52134 Herzogenrath-Merkstein
Inhalt: Kinder sind von Natur aus Achtsamkeitskünstler. In aller Ruhe drehen sie Steine um oder schauen dem Flugzeug am Himmel nach. Doch die Reizüberflutung der Erwachsenenwelt macht auch unsere Kinder unruhig oder sogar schlaflos.
Im Kinderyoga dürfen die Kinder zur Ruhe kommen. Mit spielerischen Atemübungen, sanften Bewegungen und Traumreisen lernen die Kinder
Methoden kennen mit denen sie sich beruhigen und erholen können.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Stofftier, Decke und ein Getränk.
Anmeldung per eMail an kontakt@ruthhappe.com oder telefonisch 0176-98 43 1003
Zeit: Do. 11.09.2025 - 29.01.2026, 20:00-21:30 Uhr
Ort: Familienzentrum am Wasserturm,
Am Wasserturm 2, 52134 Herzogenrath
Inhalt: Handstand, Kopfstand oder Spagat können sie nicht? Dann sind sie in bester Gesellschaft und in diesem Kurs genau richtig. Die wenigsten Menschen werden in ihrem Leben einen Kopfstand vollführen. Das ist auch nicht das Ziel von Yoga. Es geht darum Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dazu soll der Körper beweglich sein und gekräftigt werden. Mit Körperhaltungen, die an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst sind, werden verspannte Muskelpartien sanft gedehnt und die gesamte Körpermuskulatur gestärkt. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, Getränk und eine leichte Decke.
Anmeldung unter Angabe der Kursnummer 63120 über die VHS Nordkreis Aachen
Termin: auf Anfrage
Dauer: 90 Minuten
Dieses Angebot richtet sich an Eltern, deren Kinder bald in die Schule gehen und die sich einen guten und sicheren Start für ihr Kind und sich selbst wünschen.