Kurse und Seminare 2020/2021

Kurse

Meditation 1

Zeit: 23.09. - 18.11.20,

17:30 - 18:45 Uhr

Ort: Familienzentrum St. Petrus, Breitestr. 72, 52499 Baesweiler

Kursnummer: 63116

Meditation 2

Zeit: 23.09. - 18.11.20,

18:50 - 20:05 Uhr

Ort: Familienzentrum St. Petrus, Breitestr. 72, 52499 Baesweiler

Kursnummer: 63117


In unserem modernen Alltag sind wir vielen Reizen ausgesetzt. Lärm, Zeitdruck und eine fast ununterbrochene Nutzung verschiedener neuer Medien, wie des Smartphones, können zu innerer Unruhe und Anspannung führen. Mit Meditation können wir zurückin den Augenblick kommen, innehalten beim ständigen Grübeln über die Vergangenheit oder dem Sorgen um die Zukunft. Nach dem Motto: Jetzt ist der einzige Moment, den du gestalten und (er)leben kannst. Dieser Kurs soll den Teilnehmenden einen ersten Einblick in die Meditationspraxis geben und sie so Schritt für Schritt in die Lage versetzen, diese auch im Alltag einzusetzen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldungen unter Angabe der Kursnummer über die VHS Nordkreis Aachen

Seminare

Atha (= Jetzt) -

Bewusstheit und Selbstfürsorge

Zeit: 14. November 2020, 14 - 17 Uhr

Ort: VHS, Übacher Weg 36, 52477 Alsdorf

Inhalt: Bereits vor 2.500 Jahren schrieb Patanjali im YogaSutra über die Bedeutung des Augenblicks. Sein Werk beginnt mit dem Wort "Atha" aus dem indischen Sanskrit, und bedeutet "jetzt". Umgeben von ständiger Hektik und vielseitigen Anforderungen brauchen wir heute Momente der Achtsamkeit und Ruhe mehr als jemals zuvor. Doch wie kommt man in den Augenblick? Was hilft mir innezuhalten, mich und meine Bedürfnisse wahrzunehmen?
In diesem Workshop werden wir mit Meditationen in den Moment finden. Atemtechniken aus dem Yoga und Imaginationen sollen dabei helfen, tiefer in Kontakt mit uns selbst zu kommen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. kl. Kissen, dicke Socken, Getränk.

Anmeldungen unter Angabe der Kursnummer 63011 über die VHS Nordkreis Aachen

Mindful Empowerment -

Durch Meditation die innere

Weisheit entdecken

Zeit: 23. Januar 2021, 10 - 13 Uhr

Ort: VHS, Übacher Weg 36, 52477 Alsdorf

Inhalt: Im Durcheinander des Alltags überhören
wir die Signale der Seele, das tiefe Bedürfnis nach Ruhe und Erholung. Bis wir in der Erschöpfung, der Schlaflosigkeit oder der inneren Unruhe angekommen sind und der Körper streikt. Spätestens dann ist es Zeit, sich etwas Gutes zu tun und dauerhaft eine Veränderung in das eigene Leben zu bringen.
In diesem Workshop werden wir durch
Meditation die Achtsamkeit im Moment
erfahren, Aufmerksamkeit in vernachlässigte
Körperregionen bringen und den Fokus auf
die innere Weisheit richten.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. kl. Kissen, dicke Socken, Getränk.

Anmeldungen unter Angabe der Kursnummer 63013 über die VHS Nordkreis Aachen